Mit einfachen Schritten ins Glück
Um froh zu sein bedarf es wenig - mit nur fünf einfachen Schritten können Sie in Ihrem Leben für mehr Zufriedenheit und Glück sorgen, was letztlich auch Ihrer Partnerschaft nur gut tun kann!
Schritt 1: Das Glück einplanen!
Optimisten glauben daran, dass ihnen gute Dinge widerfahren. Deshalb können sie viel besser mit Stress umgehen. Die eigene Grundhaltung liegt nur zu 50 % in den Genen, die anderen 50 % können Sie selbst positiv beeinflussen. Also: Planen Sie immer gute Ereignisse ein!
Schritt 2: Geniessen lernen!
Gesundheit ist die Voraussetzung für Zufriedenheit. Gesund ist nur, wer sich wohl fühlt. Erleben Sie das Leben bewusst. Tragen Sie bequeme Kleidung und legen Sie Wert auf weiche Materialien wie Baumwolle. Pflegen Sie sich, gönnen Sie sich öfter mal ein heisses Bad zur Entspannung oder verwöhnen Sie sich mit gutem Essen!
Schritt 3: Gut zu sich selbst sein!
Oft behandeln wir andere besser als uns selbst. Das reicht nicht zum Wohlfühlen! Seien Sie gut zu sich selbst – ohne dass Sie es sich "verdient“ haben müssen. Schätzen Sie Ihre positiven Eigenschaften, akzeptieren Sie aber auch Ihre negativen!
Schritt 4: Lachen, lachen, lachen!
Lachen steigert die Immunabwehr um 40 % und baut Stress ab. Also nehmen Sie sich leicht. Wer über sich selbst lachen kann, der kann sein Leben lang Spass haben.
Schritt 5: Gut drauf sein – auch an speziellen Tagen!
Nicht immer ist „Frau“ gleich gut drauf. Kurz vor oder während der Periode reagieren sie emotional wie körperlich einfach sensibler. Das liegt am sinkenden Östrogen- und Progesteron-Spiegel im Blut. Während dieser Zeit kann er sich und seine Wünsche eigentlich nur verständnisvoll etwas zurückziehen, während sie sich in dieser Zeit besonders gut um den eigenen Körper kümmern sollte.
Vermeiden Sie unbequeme Materialien wie Kunstfasern oder Wolle auf der Haut. Trinken Sie viel Wasser, kuscheln Sie sich in ein weiches Bett mit Baumwolllaken, tragen Sie weiche Materialien wie Baumwolle, Seide oder Samt. Auch die Körperpflege sollten Sie jetzt ein wenig ausdehnen und sich zweimal täglich mit Bodylotion eincremen und besonders hochwertige Körperpflege- und Hygieneprodukte verwenden. So fühlen Sie sich gleich viel wohler!
